كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟  

                            (الجزء الأوّل)

كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟  - (الجزء الأوّل)

كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟  - الجزء الأوّل :

• هل أنت من الأشخاص الحساسة، هل تنزعج من أبسط موقف أو كلمة، هل تضخم الأمور بشكل كبير، إذا كانت معظم إجاباتك نعم فأنت على الأرجح صاحب شخصية حساسة، تمثّل هذه الشخصيّة 20% من العالم وتتميز بأسلوبها المختلف عن باقي الشخصيات، وبارعة جداً في إستيعاب |مشاعر| الناس والشعور بهم، وفي ذات الوقت تتأثر بأشياء تعتبر سطحية بالنسبة للآخرين مثل: الصوت العالي و|الضوء| القوي.
  

كيف يمكن التعامل مع شخصيّة حساسّة؟

• معظم الناس تعتقد أن الشخصيّة الحساسّة صعب التعامل معها، لكن في الحقيقة هناك بعض النصائح إذا طبقتهم يمكنك التعامل مع هذا النوع من الشخصيات بطريقة سهلة وفعّالة، وتحول نقاط الضعف التي تراها في هذه الشخصية  إلى نقاط قوة.

 ماأهّم النصائح للتعامل مع شخصية حساسّة؟

 لاتضغط على إتخاذ القرار :

• إن الشخص الحساس يجد صعوبة في إتخاذ القرار بشكل سريع، لأن عملية التحليل لديه مختلفة عن باقي الناس وبالتالي يستغرق وقت أكبر لدراسة إيجابيات وسلبيات أي أمر مهما كان بسيط.
  مثال: عندما تدخل أنت وشخص حساس إلى متجر حلويات، بالنسبة لك من السهل إختيار الحلوى، أما الشخص الحساس العملية معقدة بالنسبة له، سيحسب السعات الحراريّة ويسأل البائع عن المكونات ومن ثم يقارن بين الأنواع، لذلك أعطيه الوقت الكافي ليقرر ويختار مايناسبه ولاتضغط عليه في اتخاذ أي قرار، لأن هذا الأمر يؤثر على مزاجهم ويسبب الحزن لهم.
  

 المساحة الخاصّة:

• بالنسبة للشخص الحسّاس المساحة أمر مقدس له، يعتبر المساحة الخاصة النجاة بالنسبة له من العالم، ويشعر في راحة أكبر عندما يسيطر على محيطه ونتيجة لذلك تجده مرتاح جداً في الأماكن الخاصة به مثل غرفة نومه أو مكتبه المغلق، ويفضل أن يكون بمفرده عندما يتوتر ويرتبك ومعظم سوء التفاهم يقع مع الشخص الحساس لأن إذا كان هذا الشخص تحبه ووقع في مشكلة تلقائياً ستقدم له المساعدة، ولكن الأفضل أن تتركه في مفرده لفترة من الوقت  وبالتالي يستطيع تفسير وتحليل المشكلة التي حصلت معه، فلا تحاول أن تساعده إلا عندما يخرج من مساحته الخاصة.
  

تجنّب الصراعات :

• إن الابتعاد عن المشاكل لايعني الضعف، بل يعني القدرة على الإستمتاع أكثر في حياتك، الأشخاص الحساسين يحبوا الأمان و|السلام النفسي| دائماً ويحبوا الإستمتاع في حياة هادئة، وأسوأ أمر بالنسبة لهم هو الوقوع في خلاف مع قريب أو صديق هذا مايشعرهم بقلق إضافي عن باقي الأشخاص، لذلك تجنب الصراعات مع الشخصيّة الحساسّة فهي أمر مرهق جداً بالنسبة له، لكن إذا وقعت المشكلة من المهم قبل البدء في حلها الجلوس معه في مكان هادئ خالي من أي ضجيح وتفهّم السبب الرئيسي للمشكلة ومدى تأثيرها فيه.

سنتابع في الجزء الثاني أهّم النصائح للتعامل مع الشخصية الحساسّة . .

 ريما عنجريني ✍🏻

      كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟ 

                           (الجزء الثاني)

كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟  - (الجزء الثاني)

كيف يمكنك التعامل مع شخصيّة حساسّة؟  - الجزء الثاني :

تكلّمنا في المقال السابق عن كيفيّة التعامل مع الشخصيّة الحساسّة .

 سنتابع في هذا الجزء أهّم النصائح للتعامل مع الشخصيّة الحساسّة:

إحترام المشاعر :

• الشخص الحساس يعتبر مشاعره بمثابة كنز ثمين، مثلما الناس تعطي قيمة كبيرة لحسابها في البنك وممتلكاتهم الخاصّة، الشخصيّة الحساسّة أيضاً تعتبر مشاعرها من أغلى ماتملك، لذلك وضح لهذه الشخصية اهتمامك واحترامك لمشاعرها ولايجب الإستخفاف في هذه |المشاعر| مهما كانت كي يشعر في الراحة معك.
  

التواصل مفتاح الإهتمام :

• إن |التواصل| الفعّال يعتبر حاجة أساسيّة في نظر الشخصية الحساسّة وهو مفتاح أي علاقة، لأن في نظرهم التواصل يجعل الشريكين يتبادلوا مشاعرهم بسهولة أكثر وهذا الأمر يعطيهم إستقرار وأمان في العلاقة أكثر، وتتميّز هذه الشخصيّة في قدرتها على معرفة أحاسيس الشخص المقابل ولديهم قدرة رهيبة على معرفة أدق التفاصيل، وبالتالي هذه الشخصية بارعة في إيصال الحب والإهتمام للشريك وتعتبر وظيفتها إسعاد الطرف الآخر في العلاقة، وكل ماتطلبه المعاملة في المثل وتبادل |المشاعر الإيجابيّة|.
  

بيئة النوم :

• أكدّت الدراسات أن مستويات |التوتّر| عند الشخصية الحساسة ترتفع إذا لم تنام بشكل كافي، بعض الناس تتابع أعمال يومها بشكل طبيعي حتى لو لم تنام بشكل كافي، لكن الأمر مختلف عند الشخص الحساس تزيد إنفعالاته ويزيد توترهم من أبسط الأشياء، لذلك من المهم جداً عند الشخصيّات الحساسّة  الحصول على مقدار كافي من |النوم|.
  

معالجة مصادر التوتّر :

• أصحاب الشخصية الحساسّة حساسيتهم ليس فقط إتجاه الأشخاص والمشاعر، لكن أيضاً اتجاه عناصر أساسية تتكرر في الحياة اليومية.
  مثل: |الضوء| - الثرثرة - الأماكن المزدحمة - |الإهتزازات| ,  قد تكون هذه الأمور غير مهمة للشخص العادي لكن للشخص الحساس هي مصدر |قلق| وتوتر عالي، إن الشخصيّة الحساسّة بحاجة إلى البقاء في أماكن هادئة ولطيفة.
  

 التشجيع على التقدّم:

• معظم الناس تحتاج تشجيع من الآخرين كي تتقدم في عملها وحياتها، لكن أصحاب الشخصيّة الحساسيّة يحتاجوا إلى تشجيع بشكل أكبر يعتبروا أن تشجيع الآخرين من الأمور الضرورية جداً لتحقيق |النجاح|،ويمكنك تقديم الدعم لهم خلال عدة أمور منها:  |التدريب| بشكل مسبق على التعامل مع المواقف الصعبة بالنسبة لهم , مثال: لو لديه مشكلة في التحدث أمام مجموعة من الناس يمكنك تقديم المساعدة له عبر التحدث أمامك أو أمام مجموعة من الأصدقاء كتجربة.

الشخصيّات الحساسّة بجاجة إلى تأكيد دائم على قدراتهم وإمكانياتهم، لذلك دائماً شجعه حتى بأبسط الإنجازات لأنها مهما كانت صغيرة بالنسبة لك بالنسبة له مهمة جداً وبالتالي تقوي روابط العلاقة معه. 

ريما عنجريني ✍🏻